金曜 朝流し 2部Bペーサー

▪️金曜日　朝流し　1時間　25TSS

今日は流し、コーヒー飲んで60分パワーは

気にせず脚回す。

昨日JBCFのアンチドーピング教材を覗いてみたが、直ぐに挫折、、

コレ未修者が多くなりP以外はやらなくてもOKになんて、グダグダになるのでは無いだろうか(汗)

▪️2部　　Bペーサー1時間    52TSS

今日も2部練イベントか迷ったがBペーサーで45分、今週も平日は結局ローラーのみ。