火曜アサテガMU

▪️30分アップ　5TSS

▪️45分 火曜zwiftレース70TSS

火曜朝はzwiftレース、エントリー9名中7名が

知り合いな所が面白い。

1周10分を4周のコースで、ダラ坂的な登りが

1箇所あるのが踏ん張り所。

今日はアチチさんとサイカさんがペースアップ

して、自分はぶら下がるだけだけど充分に高強度練習になる。

ギリギリ千切れなかったけど、ラストはもがけずにゴール。

朝から高強度出来て助かるけど、週末しか外走れないのは辛い。早く暖かくならないかなぁ。