▪️ZWFT2部練
1部 2:00 85 TSS
昨夜からの大雨が昼頃まで残るのでZWFT
日曜日の房総練を考えると、ローラーの筋肉疲労を残したく無いのでイベントを選び低強度で走れるベースライドを選択。
1部の海外イベントはやはりペースが安定せずに
走りづらい。コースもアップダウンが序盤に多くて嫌いなコース。心拍をみながら狙った範囲から出ない様にして走る。
2部 2:17 121 TSS
アチチさんのミツバチミートアップ。
ゆっくりとチャットしながら1時間のコースを2周最後の15分位がフリー。
明日の事もあるので1周で離脱すればガーミンの
指示通りになるかなぁと思っていたけど、
走っていたらそんな事は忘れてしまうもの。。
残り10kmフリーに入るとサイカさん、イシヅカさん、ショータ君3人逃げ。
アチチさんがブリッチかけた所で飛び乗って
先頭は8名。更にサイカさんが単独で抜け出して
しばらく独走。追走して残り1.5kmで吸収。
最後はスプリントする脚無かった。
フリーでヘロヘロになってしまったwww
しかし明日の房総練に向けて俺に秘密兵器の
セラガンがある！！
と寝るまでずーっと唸りながらマッサージ。
