▪️30分アップ 5TSS ▪️45分 火曜zwiftレース70TSS 火曜朝はzwiftレース、エントリー9名中7名が 知り合いな所が面白い。 1周10分を4周のコースで、ダラ坂的な登りが 1箇所あるのが踏ん張り所。 今日はアチチさんとサイカさんがペースアップ して、自分はぶら下…