▪️水曜 50分 74TSS
引き続きレースイベントにエントリーして
短時間トレーニング。
本当はじっくりとベーストレーニングが良いと思うが外は寒いので平日はローラー。
休日は長時間乗りたいが、年末は仕事の都合上そうもいかない。
11月は1,500kmと10月の半分、少ないとは思わないけど、年内は一休みか。
▪️木曜 37分 60TSS
朝はストレッチ
お昼はダルバード、ホント毎日食べても飽きない。今1番好きなランチ。
夕食後、zwiftイベントに参加。
アチチさん、コバヤシさん、ヒグラシさんもいたので頑張ったがキツすぎて2回も千切れた。
しかし高強度に入れられたから練習の目的は
達成したと考えようw
それにしても皆んなパワーすごいな、来週も
参加するか。
