▪️ 3時間44分 74km 153hr TSS
火曜、水曜のロード練がキツすぎて疲労困憊。
今日はピスト練なのでロード練と違った筋肉使うので出発。
集合時間までは何も考えず低強度。しか出来ない
本日4名＋途中から競輪学校の試験を受ける
ナッパ君登場。
ナッパ君先頭で番手タケダさん、3番手でダッシュに全くつけない。。当然と言えば当然だけど
次元が違うww
火曜日のTT車には付けないタケダさんだが、
ナッパ君のダッシュには付いていく。。スゲェw
今日もやはり頭の高さをシミズさんにアドバイスをもらった。出来ない原因を考えると、肩甲骨、
背中か？？
帰宅して2部ローラーしながらフォームを考える
無理矢理低くして詰まる所を探すと足首か？？
足首の硬さもありそうだ。
思い当たる箇所を潰していくしか無い。。
明日は軽く流そう、脚はもうよく分からん感じで
常に重い、1度疲労を抜きたいんだけど。。。
