▪️ 2時間24分 53km 29 TSS
アラサイでリカバリーとサドル高さの調整。
いつのまにか低くなっていたサドル高さ、
前乗りで頭が低く出来ない原因はコレか？
5㎜上げて試して合計7回、、、流石に脚が伸びそうなのと骨盤が動きそうなので限界に達した。
最終的に30㎜上がった、、、。
逆に今まで良く走ってたわ。。
多分正解だと思うけど、明日の55で分かると思う。
それにしても疲労が気になる所だけど、11月は
テーパリングで疲労を抜くとしたら残り10日間
しか無いのでトレーニング出来る日も少ない。
明日はヘロヘロっぽいけど、それは皆同じ。
体重は一応許容範囲だがもう少し。
