▪️ アラサイ右岸 3:12 99km
水曜日はオフ、走れば走るほど弱まってる気が
してしまい悪循環。どうも調子悪い。
調子って何なんだろ、、、
年中、調子悪いって言ってる人嫌いなので口には
気をつけよww
回復には睡眠が1番なので帰宅して早めに寝たら
2時に目が覚めた、まだ夜だけど2度寝が出来ず、
朝飯？食べて3時に出発。
右岸ならのんびりと走れると思い、まだまだ暗いのでゆっくりと北上。
追い風に乗り1時間、帰りは向い風なのでSST
で戻る。途中インターバル入れてたら気持ち悪くなって吐きそう、という吐いたw
強度上げて気持ち悪くなるの暑くなってからなんだよなぁ。。
時間まではゆっくり流しで99km走れた。
夕飯は回転寿司、明日は休みなので炭水化物多め、
いや、食べ過ぎか。
