▪️アラサイ 5:11 139km ガーミン的には休息日。 FBでヨシノリさんライドに石橋君が参加になっていたし、知ってるメンバーが集まりそうだったので 参加させてもらう。 町田さんや岩崎さんと走ったのいつぶりだ？ コアタイムは6-9時の3時間なので昨日の寿司で…

▪️ アラサイ右岸 3:12 99km 水曜日はオフ、走れば走るほど弱まってる気が してしまい悪循環。どうも調子悪い。 調子って何なんだろ、、、 年中、調子悪いって言ってる人嫌いなので口には 気をつけよww 回復には睡眠が1番なので帰宅して早めに寝たら 2時に目…