▪️ サイクリング 5:53 257TSS
日曜日にしっかり走りたいので土曜日は流し。
久しぶりにナカさん、マチダさんと栗原コーヒー
までサイクリング。
往復80kmだと少し距離的に物足りないかなと思い、ヨシノリさん練で60分位走ってから向かえば丁度
良いかなと思い3本程走らせてもらう。
ペース走はSST位で走れたし、2本目からは
ペースアップ区間もあり、淡々と走れた。
7時半にナカさんも合流して今日のメイン
栗原コーヒーへ。
土日のアラサイは人が多いからサイクリングペースで丁度良い。
栗原コーヒーは2回目で前回チーズケーキ食べたので今日はあんバターセット。うん、美味しい。
コーヒーもおかわりしたしカフェライド達成。
復路は明日が雨っぽいので少しペースアップして走りたくなってきたのでSST上限なら良いかなと。
SSTはギリサイクリング。
マチダさん、ナカさんと別れてからFTP走。気温も上がって来たので2本で終了。
ナカさん、マチダさんのおかげで160kmも走れたから今日は満足です。
天気予報みるとどうやら明日天気大丈夫そう。。
やばい今日走り過ぎたww