身体がバキバキの月曜日、やはりCREDOに
行くと身体の疲労度が全く違う、普段の生活や
自転車の上では使ってない(使えて無い)筋肉が
悲鳴を上げている。
朝は起きれずゆっくり寝ていた。
違うな、単に遅くまでパリルーベ観たからかw
▪️火曜アラサイ 2:22 60km 133TSS
本日5名、インタバール練。
ローテ1.5本はアップ折り返しからクルクル
ローテ、中盤でシミズさん、エンドウさんと
3名。最後は千切れそうなくらいシンドイのに
心拍は179までしか上がってない。
疲労が抜けて無いのは明らかだけど、今週はまだビルドアップ期。
メニューはインターバルを8本、
段々と脳に酸素が回っていかないのが分かる、
脚も痛くて回らない所からどれだけ動かせるか。
5本目辺りからもう、ボーッとしてきて数も数えられないww
脚がもう子鹿の様にプルプル震えてる。。。
今日も有難うございました。
夜は打ち合わせで鳥繁。
焼き鳥は高タンパクなはず、、ハイボール5〜6杯も飲んでしもた。ニッカハイボールも美味しいな。
