▪️休養日 昨日のTABATAでかなり気管へのダメージが あり、夜まで咳き込み焦るww レース前のTABATAは終了。 回復させるには睡眠が1番だろうと思い、朝練 無しにしてゆっくりと起床。5時だけどw 昨日教えてもらった体水分量、特に数値は測れていないけど減量、…
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