▪️休養日
昨日のTABATAでかなり気管へのダメージが
あり、夜まで咳き込み焦るww
レース前のTABATAは終了。
回復させるには睡眠が1番だろうと思い、朝練
無しにしてゆっくりと起床。5時だけどw
昨日教えてもらった体水分量、特に数値は測れていないけど減量、トレーニング、サウナと
恐らく不足気味なのでは無いかと思い、普段より
少し多く水分をとるようにして足攣り対策、
コーヒー飲みたいけど朝は麦茶かってから移動。
そして昨日最近気になっていたガーミンウォッチを注文。
トレーニングで1番気になるのが、自分のコンディションなので、疲労度や調子が数値で可視化出来るなら面白いデバイス。
コバヤシさんが気になってるって呟いたら
マコッチさんもどれにするか調べてるって
言ってたので俄然興味がww
フクダさんからお薦めの機種を教えてもらい
ガーミン初心者で自転車に使うなら255で良い
んじゃないとの事なので自分は255を注文。
ガーミンのボディバッテリーの話しの中で
タカオカさんからもコンディショニングや筋肉の話しを聞く。長年の蓄積されたノウハウを聞けるのはホント有難いです。
明日は流し。