土曜オフ、肩甲骨ストレッチ

▪️ オフ、ストレッチのみ

ガーミン確認すると休息日、、、よし！従おうw

雨が降っていてローラーって気分でも無いので

60分ストレッチ。

トレーニング方法はチーム掲示板スレッドの

中で探す、とにかく情報量が凄い。

フィジカルトレーニングは当然なのだが、

今取り組んでいるのはストレッチやストレングストレーニングによるフォーム改善で、コレこそ急に変化する事は無く、地道なトレーニングを継続するしか無いと思っている。

午後はマスダさんの所によって洗車、レース前や明日の練習は辛そうだなって時には必ずピカピカにしてもらっている。

明日は久しぶりに房総練。