▪️水曜オフ 4時に起きるが身体が動く気しないので睡眠優先。 今日は無理って日はすぐに分かる。 6時まで寝たので睡眠時間は取れたけど ガーミン的にはまだ回復出来てないよーっと。 トレーニング量を増やせるフィジカルが無い。 今日くらい休んでも良いかー…