gouma 自転車日記

自転車と日々の雑記

回復走

▪️ 月曜回復走  1:32   32TSS    103/168

 


何時もの時間に起きたのでアラサイへ。

普段はオフな月曜日だけど、10月だけは何かを

変えていきたいのでとりあえず乗る。

回復なのでクルクルと回すだけですが

何となく意識がハムと臀筋に。

昨日のCREDO で集中的に追い込まれた箇所。

刺激を与えた事で意識しやすいのは良い。

しかし日中はハムが常に攣りそうな状態(汗)

 


体重もまだ減少トレンドだがこっから3kg落とす

予定。しかしここからが中々落ちず絞る感じになりそう。食べずに落とすのは駄目なので乗って落とすしか無い。。

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明日はアラサイロード。