▪️アラサイ流し 1:30 48TSS 115/172
今日から8月、沖縄は開催されるか微妙な
雰囲気もあるけど3ヶ月なんてあっという間で
徐々にに追い込んでいく雰囲気が非常に好き。
最近、月曜日はオフだが昨日が流しだったので
今日も起きてアラサイへ。
疲労はだいぶ抜けているが明日しっかり走りたいので今日は流す。月曜日から頑張ってしまうと
1週間のバランスも崩しそう。
150w位から徐々に200w位まで、下ハン持って90回転位とブラケット持ってエアロを意識。
前鋸筋と体幹を意識して走るんだけど以前より
少しずつキープ出来る様になってきたかな?
昼はナンよりロティだろ、、とアルカラム。
徐々に体重も減らさないとなぁと、、
分かってるんですけどねww
明日はアラサイロード練