夜でも気温が高くなってきたので外行こうと
ひっさしぶりにTDLへ。
緊急事態宣言明けたので以前より少し車は
増えたかな。
日曜日に弱かった部分の練習しないとなぁ
と思い最後に60〜70秒のセグメント区間
があるので1分走。
ホントに1分走とか2分走ってやりたくないw
普段の練習でやっている強度って辛いけど
好きな強度なんだろうな。。
なんで皆んな速い遅いはあってもそこの強度は
耐えられるし、繰り返し踏める。
20分300wで走れたとしても、1分500wでかけられたら千切れて終わり。
ホントに強い人達との差。
やらなきゃ出来ないので1分走を3本と
30秒ダッシュ〜20秒巡航〜10秒流しを数本。
先週イガ先生に筋肉が詰まっていてクリテ向きの
良い筋肉してるよと褒めてもらい、
全くパワー出ないしホントかなぁ〜と思ってたけど、イシバシ君もそれ聞きましたって言ってたから、その気になって、
「いや、きっと良い筋肉なんだ」と自分に言い聞かせながら我慢。。
うん、なんかそんな気がしてきたww
