ごーま自転車日記

自転車と日々の雑記

2021-09-08から1日間の記事一覧

水曜朝練 サガン

▪️水曜朝練 2:14 1,120KJ 123TSS 今日は5名で水曜朝練 スタートしてすぐに1名エアー抜け?の為 ツキイチなので4名でローテ。 イシバシ君が少し長めに引いて3名はテンポ良く まわす。この練習はラストに上げ切るのでラスト 上がる所まではどうやってスピード…