▪️水曜朝練 2:14 1,120KJ 123TSS 今日は5名で水曜朝練 スタートしてすぐに1名エアー抜け?の為 ツキイチなので4名でローテ。 イシバシ君が少し長めに引いて3名はテンポ良く まわす。この練習はラストに上げ切るのでラスト 上がる所まではどうやってスピード…
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