月曜日はオフ、
昼は代官山にいたのだが午後は鎌倉なので
ラクシュミーには寄れず、、
鎌倉駅近くで弁当買って車内で。。
それにしても坂道ばかりで自転車少ない？？
学校の帰り道を歩いてる小学生は大変そう
だけど身体は強くなりそう。
夕方に30分だけローラー
ローラー中に何やら妻と次女が揉めている
良く似た性格の2人はB型とAB型。
あー大変、O型の長女よ、あとは任せた。
火曜日、朝の体重は65.2kg
うーーん、食べてるから減る訳無いんだけど、
一応測っていれば増えないだろう。。
とりあえずニセコは体重気にしない
▪️火曜アラサイ 2'59 100km 189TSS
自然起床で3時10分
HRVステータスは65まで上がった。
気温が高くなってきた影響もあるが、
酵素パワーで体調が継続して良いんだろう。
後は肩の痛みがもう少し。
淡々とアップ、ペダリングで使う筋肉を意識するこの時間は結構大事。
久しぶりにアラサイ練に参加
集合場所は6名
1本目アップ
2本目は往路30〜40秒位で復路は1分。
ローテはマコッチさん、シミズさんと3名、
今日は皆んな疲労困憊モードっぽいが
自分比しっかり走れた。
3本目往路はクルクルローテで離脱。
何気に朝から100km走れたので
アラサイ練は有難い。
