土曜アラサイ ショートインターバル

▪️1時間25分　34km    73TSS

アラサイへ、土曜日だが朝練のみ。

サドルを3ミリほど下げてみたが感触は良い、

座れている感じがあるので暫くこのままで良いだろう。　

スタート時はまだ暗いが1本終わる頃には

明るくなってきたので2本目は途中からSST

、復路は40-20×6本+スプリントで吐きそうになったが、ローラーよりも実走インターバルの方が気は紛れるかな？メニューを実走でやる事は必要だよなぁ。

明日は房総走りたかったけど暴風予報、、、

アラサイにするか。