▪️アラサイ流し 1:48 62TSS
アラサイで流し。
流しの日は150w位で頑張らない、明日の休みに
しっかりと走れる様に疲れを抜く。
乗り込み時期は疲れてても走った方が良いのか？
もう少し涼しくなってからだろうけど。。
ケイデンス高めで2本走って3本目復路は
向い風でSFR、踏み込まない様に気をつけないとフォームが崩れてしまっては意味が無い。
明日はどうすっかなぁと。。
ヨシノリさんのサガン練がある様だけど
FBの参加表示にイワサキさんしか知ってる人
おらん。。
うーーむ、コレはペースが全く分からんな。
大井やってた時は良いペースで走ってたけど、、
と言うか大井に参加してた人達は良いペースで
走りたいって人達だったのか。。
ヨシノリさんに集団のペースってどの位ですかね？って聞いてみたところ集まった人によるとの事。そりぁそうなんですけどねww
直線のみのコースで並走しててもねぇ。。
ペース乱したら申し訳無いから房総いくか〜。
