▪️4時間30分 130km 171TSS
保田スタートで房総練、2日間予定なので
今日はL2〜L3ペースライド。
マコッチさん、ヤマケンさん、シミズさん、
ガクさんと5名でスタート。
今日も先頭が一定ペースで長めに牽き
ペースが上がり過ぎない様にする。
ヤマケンさんの1回目は1時間位だった様なww
自分は10分、フラワーライン後半の平坦区間だったので下げ過ぎず210〜220w辺りの感覚
今日は足首の角度に気をつけてヒールアップしない様に意識してみたが、少しサドルが高いかな？帰宅して2ミリ修正。
登り区間に入りシミズさん先頭、ありぁ踏み過ぎだなぁと思いペース落として登るが、、、
それでも空気読めて無く先行してた(涙)
今日は完全に分かってたのになぁ、何度目だろう。。恥ずかしい(汗)
昼はブリトーとホットコーヒー、
久しぶりに食べたがやはり美味しい。
コレも完全にリピート食に入る一品です。
後は淡々と保田ベースまで戻り無事1日目が
終了。
明日はマコッチさんと2人でニセコ対策練
コース、鹿野山と清澄山を登りアップダウンと平坦で帰ってくる。
後半区間でヘロヘロになるんだろうなぁ、、、
先ずは前半はゆっくりと入り、後半に補給の失敗とかは無い様に基本的な事は注意しよう。
頑張るぞー。
