▪️ショートインターバル 1時間 77TSS
朝は起きれず、自覚は無いけど疲労だろう。
こんな時は寝た方がきっと良い。
午前中勝浦へ向かうと房総方面、特に南房総は
全く雪は降らなかったみたい。
早朝の日陰は凍結がありそうだけど雪の影響が
無かっただけ良かった。
昼は2度目になる魚屋さんの刺身定食、コレで1,000円だからお得。
帰宅して今日はショートインターバル、
平日は週に2回ほど高強度入れるとしても
早朝にインターバル練は正直難しいので
朝練をしなかった今日が最適だろうと思った。
コースはアルプを選んで10分ほどアップしてから40-20×10 ターゲットは340w、後半は
意識が朦朧、パワーはやはり後半垂れてきた。
今日はもう1セットやりたいと思っていたけど
心が拒否しているからかキッカーが接続不良w
10分程休憩して再度ログイン。
30-30×10にしてターゲットは当然40より上にして何とか10本。
インターバルは誰でも辛い。。。
