朝練無し、たまにある身体動かない日。
今はまだ無理しないで良い。
来週は茂木6時間だけど、あっちはもっと寒いので防寒対策考えよう。
昼は久しぶりにシヴァでカレー、
今週は間食も沢山してデブ活が止まらない(汗)
どこかでストップしないと、後々大変なのは
分かっているんだけど、体重計ってないので
危機感は感じていない、多分＋3〜4kgってとこかな。
夕方ローラー
▪️carson 1時間20分 82TSS
今日もワークアウトはcarson、今はベース作りを積み上げるのが中心。
10月のトレーニングでベースの積み上げが
大切という事に今更ながら気づいた。
夕方は身体が起きているので余裕をもって完了
