▪️エドサイ練 2:53 90km
省エネで走ろうとカロリー消費目的で参加。
参加者9名、メニューはローテ練を2.5往復、
0.5本は徐々上げ。
ローテ練は上げ下げがあるので上手く回らなくて
スピードは速く無いのに疲れるやつ。
SL7に乗ったヤエさんも踏みすぎか？
いや、SL7が速いのかなww
ラストの復路は徐々上げなので頑張ろうとしたけど全く踏めず、心拍だけ上がってしまう。
マコッチさんが言う通り熱ダレしてるのかなぁ
2週間、安静時の心拍も高いので一度リセットしないとダメかも。
トレーニングステータスはやっとキープに戻った
のでしっかり積みたいところ。
帰りは向い風で辛いww
早朝練で90kmは脚が重く歩くと脚痛い。
金、土は緩くして回復、日曜日はどっか練習会あるかなぁ。。
