▪️エドサイ練 2:53 90km 今週もエドサイ練へ、かなり疲労気味だけど 省エネで走ろうとカロリー消費目的で参加。 参加者9名、メニューはローテ練を2.5往復、 0.5本は徐々上げ。 ローテ練は上げ下げがあるので上手く回らなくて スピードは速く無いのに疲れるや…