▪️火曜アラサイ 2時間49分79km 97TSS
月曜日はオフ。
火曜、久しぶりにアラサイ練に参加したら
ボコボコ、、、1.5本で離脱。
今日は時間的にギリギリもう1本いけたのに、
恐らく次で千切れると思い離脱してしまった。
やはりサボっていた分しっかり劣化している。
脚より、心が先に折れたのが情け無い。
ソロで練習するにしても、5分走や10分走を
やらないと弱くなっていくだけだな。
今日はタカオカさんの後ろだったが常に
ケイデンスが高くかった。
自分はクランク長が長すぎる気がしてきたが
ショートクランクにしたら今よりパワーが
落ちるのか、、(汗)
メリハリつけてトレーニングしよう。。
