▪️Bペーサー 1:51 87TSS
月曜、火曜とオフにしたので身体はフレッシュ
だけどトレーニング量少ないのでフィジカルは
かなり減少してる。
体重もどんどん増えていて、そんなに食べてるつもり無いんですけど？
膝にホットクリーム塗ってからゆっくりアップ、
怪我はホントに勿体無いので寒い時期は特に
気をつけよう。。
Bペーサーで時間まで回して終了、ローラー用に
なってるエモンダのポジションも更に調整して
みる。
トレーニングとしてランニングを取り入れるか
考え中。シューズ調べたりして欲しくなっているんだけど今始めたら膝やりそうな気がする。。
膝痛めたらロードの練習が出来ずに本末転倒。
先ずは縄跳びで身体慣らしてからにしようかなぁ。。
