▪️ 火曜zwift 0:55 13TSS 今週500TSS設定なんだけど、キツイぞw 沖縄が終わって疲れが抜け切れていないのか？ 日曜日の疲労も残っているし、トレーニング する感じでは無い。 久しぶりにサ活して血行を良くして疲労回復。 夜はストレッチをしっかりやって身…