ごーま自転車日記

自転車と日々の雑記

2022-04-14から1日間の記事一覧

水曜流し

▪️ アラサイ流し 1:27 43TSS 水曜日、昨日はベース走と言っても疲れが残って いる。。2日連続でアラサイだけど流すだけ。 もう少しメリハリを考えないとダメかもしれん。 臀筋、特に左側が張っていて踏む気になれない。 平日は火曜ロードと木曜ピストの2回高…