▪️金曜アラサイ 1:47 84 TSS
今日もアラサイ。
基本流しで脱力しながら走る。
しかし左の股関節、大臀筋辺りが張ってきた、
相変わらずココに疲労が溜まってしまうなぁ。
それとも、サドル上げた事で影響でたのか？
マッサージガンやストレッチでケアするけど、
セルフマッサージは表層だけだから
多分CREDOでほぐしてもらうと悶絶するやつ
だなぁ。。
最後に少しだけインターバルして終了。
夕食は仕事の関係でホテルのバイキングへ。
結構色んな種類あって美味しそう。
意気揚々と皿に乗せて食べ始めるが、開始30分で
かなり満足、、あと90分もあるぞ。。
こういうのは休日練習の後じゃないとダメだわw
全く入りません。。
明日は仕事の予定だったのが休めそうになったのに結局仕事。。。
