▪️金曜アラサイ 1:47 84 TSS 今日もアラサイ。 基本流しで脱力しながら走る。 しかし左の股関節、大臀筋辺りが張ってきた、 相変わらずココに疲労が溜まってしまうなぁ。 それとも、サドル上げた事で影響でたのか? マッサージガンやストレッチでケアするけ…
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