▪️ストレッチのみ CREDOのダメージが、、w 久しぶりにこの感じ、下半身がやられていて 臀筋周りが痛い。朝風呂して身体を温めてから 昨日教えてもらったストレッチを60分。 まだまだ硬すぎる股関節、背中、肩周りの可動域を広げたい。鵜澤さんなんて常にスト…