▪️アラサイロード 2:23 137 TSS
通常の時間にアップ開始、復路はFTP以上で10分
頑張ってみる。
本日6名+TT車両のマスダさん。
メニューは3本、アップ、30秒、高速ローテ。
アップはFTPより低く先頭250w位。
徐々にスピードアップ。
2本目30秒ローテ、先頭は各自のスピードで
30秒我慢して着き直す、通常まこっちさん、
シミズさんでスピード上がるんだけど今日は
まこっちさんのスピードが断然速い。
どうやらエアロワンピとエアロソックスのテストも
兼ねてたみたい。
往路もそれなりに辛かったけど、復路でシミズさんからまこっちさんの番手に入って〜との指示。復路はマルブチさん、まこっちさん、自分、
シミズさんの並びで入って先頭まこっちさんに
なったらスピードが上がるw
番手の自分瀕死ww 先頭で30秒全開ローテ
なんだけど自分60秒全開になってますw
2本目で脚終わった、、、。
3本目は高速ローテ、もう脚無いのでクルクル
ローテはギリギリつけるが瀕死。
往路は気合いでこなしたけど、復路、、、
時間もあるのでシミズさんに復路で千切れたら
上がりますと伝えて復路に参加するが気合いが
足りずあっという間に終了。。
来週こそラストまで頑張ろうと思います。。
まこっちさんの番手は回避しようかなww
