木曜zwift2回

▪️木曜zwift2回

朝と夜に60分ずつzwift2回。

やはり朝より夕方の方が出力は高い。

朝から高強度メニューは中々出来ないなぁ。。

好き放題食べてた時に比べたら気をつけているのに、体重が全く減らない。。。　

量を減らさないとダメか、、練習でもパワー落ちるので良くないんだよなぁ。。腹減るしww

今週も土日走れるので金曜はオフ。