▪️ 木曜zwift Bペーサー 1:30 83TSS
今日もBペーサーでスタートなので、
とりあえず5分我慢、最初は200wがホント辛い。。今日は知り合いがBペーサーに多くいたので気持ち的に走りやすかった〜
朝食は昨日に引き続きヨーグルトメインに
カロリーは知らんww
朝は甘い系が食べたくなるので塩分は夕飯でしっかり摂れているんだと思う。。
昼飯は弁当持参。。 今回はしっかりと米も食べていくので玄米とムネ肉がメインなのでエネルギー切れは感じないし、間食はナッツ類にして脂質も摂取しているので体重減るスピードは遅いけど
気にしない。。。腹が減ったらパラチノースで
血糖値をゆっくりと上げて対処、、、、
うー、カレー食べたいww
