▪️木曜zwift2回 朝と夜に60分ずつzwift2回。 やはり朝より夕方の方が出力は高い。 朝から高強度メニューは中々出来ないなぁ。。 好き放題食べてた時に比べたら気をつけているのに、体重が全く減らない。。。 量を減らさないとダメか、、練習でもパワー落ちる…
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