▪️Bペーサー 1:21 65TSS
アップしてからBペーサーやろうと思ったけど、
5分我慢すれば行けるかなと思いすぐにスタート。
朝早くからBペーサーの周りは集団が出来ている
ので集団から離れない様にアップ。
ワトピアなので安定したペースで走れるコースなんで淡々と80分。
夕方は少しプッシュアップとプランクやって
体幹の入れ方を忘れない様にしておく。。
1週間空けただけでも次回のCREDOが不安ww
食事はだいぶ意識出来てきたので来週辺りから
変化してきてくれないかなぁ〜、変わったのが
感じられると続けられるんだけどww