▪️長柄周回 2:14 111 TSS 房総か長柄か、、ギリギリまで迷ったけど、 気楽に走れる長柄周回へ。 飽きるけど10周予定でスタート。 アップから徐々に上げていこうとするが1周目のラップ20分位。少しづつペースあげたいのに 全く上がらない、、うー、なんだか上…

▪️土曜アラサイ流し 1:29 39 TSS とりあえずアラサイに行くがどうも調子良くない 股関節周りが張り過ぎて痛い。 やはりポジション悪いのかもしれないから 張りが続く様なら戻そう。。。 流しでもダメなので終了、明日は練習会あるけど 今のコンディションだ…