ごーま自転車日記

自転車と日々の雑記

8月6日

2:14  111TSS

今日は順番的にはアラサイだが、スタート時間が

早いので日の出時間が問題。

往路はやはり暗いのでアップではあるけど、

何かと走りづらい。

となると皇居周回でインターバル。

インターバルと言うか信号ダッシュ💨

料金所の登り区間を今日はシッティングで

ケイデンスを上げて登る練習。ダンシングの方が

パワーは出るが、実際スピードが速いのはどっちなんだろうか。周回してるとオッサンローディーが

何台か抜いて行くけど、

皆さん結構速いっすね。そこそこ頑張って走ってるのに、、、。😅  俺が弱いのか。。

帰りも信号ダッシュ💨でTSS稼ぎになってる可能性もあるけど、まぁ自分の苦手な強度をやっとく。