▪️アラサイソロ 1:54 87TSS 123/178
ソロでアラサイ、メニューは決めずにスタート
今日は風が強い。往路は追い風で軽く流す。
復路は向い風でペダリングが乱れるのを気をつけて走る。
今日は出力よりもフォームを固めて走れる様に
しようと使う筋肉を意識。
2本目は低ケイデンスで70〜80位。
2本目途中TTバイクのシミズさんとスライド、
今日の風はTTバイク速そうだなぁ。
ラスト3本目の復路で頑張るスイッチが入り
10分走。275wなので少し低いけど辛かったです。
アタックされたら反応出来ないって
思いながらww
キツかったけど心拍178まで。
明日も仕事なのでアラサイだな。。