▪️zwift 2:31 139TSS
早朝は路面がウエットだったのでzwift、
JETTのエンデュランス100kmにエントリー
ローラーはサドルに荷重かかってしまうので
長時間はやっぱりキツイなぁ。
ダンシングして散らしながら2時間30分。
▪️アラサイピスト 2:14 57km 102hr TSS
ローラー終了したら外は雨が降っていなかったので、ピストでアラサイへ。
ヨシノリさん達が走ってたので合流させてもらい
50kmほど流し。
ピストは低負荷でもスキル練習になる。
もっとパワーがあってダッシュ出来たら楽しんだろうなぁ。。
練習後は洗車してもらってピカピカに。
この譲ってもらったピストは2009年モデルって
言ってたから14年か、、、すご！
街道で遊ぶには充分だし、ピストのおかげで分かった事も沢山あるのでトラックもやってみたいなぁ。
3部練はCREDO
今日はコグレさんと、フィジカルトレーニングは
地道なトレーニング、強くなるにはやるしか無くて、最短の方法は今やるって事。
今日もヘロヘロになりました。
今週は948TSS。
