昨日は長女の誕生日
先月末に次女、
そして4日後にはカミさんの誕生日がくる。
続けて3回にもなると流石に誕生日パーティー感
にも飽きてくるのでカミさんは若干かわいそう。
我が家は誕生日パーティーラッシュであり
減量真っ最中の自分はちと困るが、
食べない訳にもいかないし、そりゃ食べたくない訳じゃあ無いからねw。
たっぷりと出前の寿司とアイスケーキを美味しく頂きました。。
結果、今朝の体重測定は＋0.2kgみたい。。。
でしょうね〜。
今朝は岩崎さんからのお誘いもあり皇居周回行くかぁ〜と早起き準備して出発しようとすると
「プシュー！」
とシーラントが吹いている。おーい、パンクやん。
穴は塞がったがよーくタイヤチェックしてみると
所々にパンク痕がある。考えてみればもう5ヶ月使っているので半分ローラーだとしても5,000Km近いか、、レース前に交換かなぁと思っていたが、
日曜日のロング前に気が付いて良かった。
さてさて、次のタイヤはどうしようかな。IRCチューブレスはお気に入りだがGP5000TLも使ってみたい、
ただGP5000TLは重量が300g IRCはRBCCで270g
S-LITEなら220g 。この重量差は大きいよな。
■ ローラー 0:30 21TSS
zwift30分 流しのみ 日曜長いから回復しよう。
