夜ローラー。
昨日のライドの疲れは無く、メニューが
出来そうな感じだったので、昨日ヨシノリ店長
から言われた通りに高強度インターバルを。。
ずっと前からの、ウイークポイントであり、
短いインターバルは少し避けてきてたかな😅
Garminのインターバル機能を初めて使ってみた
30-60秒×10本〜レスト10分〜30-60秒×10本
インターバル機能はパワー表示が無いので、
逆に良いな。ワットを気にせずに、その時出せる力でメニューが出来る。
ワットを気にするとフォームが乱れるので、
懸念していたんだよなぁ。
トレーニング終了後確認すると420〜450w辺り
かな。。。500wまでは遠いなぁ。。😅
