朝6時30分に出発して、 あきる野市にあるプールへ。。 都民の森。。まだ行った事無いんだよな。 曇り予報だったが、午前中は天気良くて、 流れるプールで全身トレーニング 暑い。。 プールは全身の筋肉を使うから前回同様に、 明日の朝に疲労が出そう。。 帰…

朝ローラー。 ちょい寝坊。。。今日は休みだが子供ら夏休み なので、朝練のみの予定。 恐らく仕事よりもキツイお出かけなので、 ローラー流して終了。 25分。