▪️金曜オフ 0:30 8km 4TSS
朝練はアラサイ流そうと思い家を出たが、
アラサイインしたらすぐに雨降ってきた、、、
暗いし、気温も低いので諦めて帰宅。
チューブレスタイヤのシーラントを安定させる為に少し走りたかったが仕方ない。
しかし3ヶ月ぶりのチューブレスの感触は
やはり好み。GPは少し固めだっけ?と思いきやそんな事も無く、乗り心地は良い。
帰宅してローラーはせずにストレッチ。
朝は食パンと目玉焼き食べて、
昼と夕飯は米を沢山食べてバランス良く、
きのこ類からビタミンを摂る。
プロテイン飲んでタンパク質もしっかり補充。
明日のTD55はしっかりと追い込みたい。