水曜日流し

▪️朝流し　0:40   11TSS

今日もHRV、トレーニングステータスは悪い。

このサイクルから抜け出すのはどのタイミングなんだろうか？

ガーミンウォッチは休憩日と指示してきたので

朝は有酸素運動的に40分流して終わり。

昼飯はネパール定食のダルバード、

この時間に目黒に来るのはコレが目的でもあるw

明日のメニューをみるとライドデイってなってるんだが、朝にならないと教えてくれないのな。

今週はガーミン的に全く調子が上がってこない。

次の目標は沖縄なので焦らずじっくりやろ。