▪️朝流し 0:40 11TSS 今日もHRV、トレーニングステータスは悪い。 このサイクルから抜け出すのはどのタイミングなんだろうか？ ガーミンウォッチは休憩日と指示してきたので 朝は有酸素運動的に40分流して終わり。 昼飯はネパール定食のダルバード、 この時…