日曜日の夜に帰宅し、全く寝付けなかった。
レース後の夜は良くある。
2時頃に就寝したのに4時に目が覚めた。
練習する気にはならないので遠征の片付けして
セラガン使ってマッサージしてから出勤。
昼飯はアルカラムにいき、バターチキンにしようと思ったが、昨日はドーナッツやら甘い物を食べ過ぎたし、来月は石川ロードあるしなぁ。。
豆とチキンにした。
自転車は増田さんに洗車をお願いしてピアピカ。
明日はアラサイ。
▪️ 火曜アラサイ 2:08 61km 110TSS
ガーミン確認したら休息日で俺もそう思う。
1本目のアップが辛い。
2本目、1分メニューは自分で出せる範囲で良い
シミズさんの後ろなので実質2分だなww
4名なので2分は休めるが、復路は途中から
シミズさんと2名。あっ、休めないwww
3本目は片道だけクルクルローテして今日も
2.5本で早上がり。
ダメ押し。夕方になり更にヘロヘロになってきた
ダメだ、今週は休もう。
